厄齐尔 过人*-*厄齐尔过人

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于厄齐尔 过人的问题，于是小编就整理了2个相关介绍厄齐尔 过人的解答，让我们一起看看吧。

对于意大利“足球大师”皮尔洛你了解多少？

1.足球史上最佳中场球员之一。主要荣誉包括：一次世界杯冠军，两次欧冠冠军，一次欧洲超级杯冠军，一次世俱杯冠军，六次意甲冠军等等。带着意大利世界杯冠军，带着米兰掀起21世纪初的狂潮，带着尤文从低谷回到高处。他的职业生涯里没有替补这一说法。

2.能力方面：头脑，视野，长传，定位球，摆脱能力，都是足球史上顶级的水平。他的弱点很明显，速度不够快，身体对抗不够强，所以在他前腰变后腰之后，他的优势得以发挥出来。

3.气质优雅，冷静，真性情。

说起皮尔洛，那是我们这一代人年轻的记忆，最初知道他是意大利青年队的10号球员，希望之星，司职前腰，在国际米兰没有太多的表现，转会到AC米兰，这也是莫拉蒂最失败的一次交易。当时在AC米兰，中场有里瓦尔多，鲁伊科斯塔，西多夫等一批技术出色的大牌前腰，皮尔洛要想打上首发十分困难。多亏了安切洛蒂，他巧妙的利用皮尔洛大局观强，传球精准等技术特点，安排他在后腰位置出场，这在当时是大胆的尝试，也是米兰阵容中有加图索这种类型的球员在其身边才做出的决定。随着位置的改变成功，一代中场大师诞生了，也使足坛出现了新名词“前腰后置”。他对抗不强，跑动不多，但总是能轻描淡写地摆脱对方的防守和逼抢，从容得将球传导到对方防守薄弱得地带。正是皮尔洛给与我对足球新的认识，看他在场上踢球是那么的艺术，那么的写意，简直让人想到意大利文艺复兴时期得那些艺术家们。

当今足坛哪些球员的腹肌算得上是完美状态吗？

腹肌确实可以瘦出来，只要你体脂率够低，那都能看到腹肌。但是作为职业运动员，特别是像足球这类拼身体的运动，如果你的腹肌不是练出来而是瘦出来的，那在场上就是一碰就倒。腹肌不仅是好看，这也是球员核心力量强弱体现。最起码拥有6块腹肌的球员，他的腰腹力量都不会太差，当然8块就属于天赋异禀了。在小编心中足坛这5人，他们的腹肌是最完美存在。如果全世界搞个“腹肌选美”大赛，他们完全有望去争夺冠军！

5：卡瓦尼目前效力于法甲，他作为前锋1.84身高71公斤，这体格不算是魁梧。在场上的卡瓦尼本来也不是靠身体吃饭，他出色跑位和超强抢点意识，这才是他立足根本。看起来瘦弱的卡瓦尼，把球衣脱掉那身材竟然这么完美。特别是腹肌不管是侧面还是正面，那都是标准的6块。难怪他加速起来别人就很难追上，这腹肌就是他加速的推进器啊！

4：内马尔天赋绝对是溢出的，毕竟他来自“桑巴军团”，从小接受的足球文化就不一样。他的球风非常华丽，带球突破动作华丽够酷炫，而且脚下技术很细腻。看内马尔踢球，真的有种看桑巴舞的美妙感觉。也许你会对内马尔爱摔倒这事有看法，但是不得不承认他的实力。能拿最佳射手，还有南美足球先生，实力绝对是有的。别的不说就看内马尔这肌肉，你就知道他绝非等闲之辈。

3：乔治.埃洛科比要说名气真不大，但是他的腹肌真的是让人过目不忘。乔治司职后卫对抗非常强悍，他不管是进攻还是防守都非常具有侵略性。在足球场上敢玩身体流，那没有绝对实力真不敢尝试，而乔治显然这方面的专家。就他这腹肌有种呼之欲出的感觉，那一块块腹肌就跟面包块一样，看着确实养眼。

2：C罗论身材综合美感来看，他确实可以排现役足坛第一人，但是单论腹肌，小编认为他不是第一。C罗体脂率实在太低，几乎每一处都练出了肌肉。他把脂肪都转化为肌肉，这也是他为何34岁还在巅峰的原因。就是因为C罗体脂率过低，腹肌饱满度差了点。当然，一般男性有这腹肌，已经可以迷倒万千少女，更何况他还是C罗！

1：小编心中足坛最完美腹肌，这一次给了纳尼。纳尼效力于西甲，他在场上非常全面，可以司职左边锋，二前锋以及右边锋。能有这么全面身手，除了对技术要求全面外，身体素质也得过硬才行。纳尼就这腹肌，看上去有一种“搓衣板”的感觉。仔细从上往下数，他真的有8块腹肌。也许纳尼对自己腹肌也很自信，还经常大秀自己的身材，这次最完美腹肌冠军给他了！

当今足坛腹肌能称得上完美的仅有C罗一个。

怎样的腹肌才算完美呢？

纵观整个足坛，球迷看得最多的腹肌自然是C罗的了，为什么？因为C罗进球最多，进球后脱衣展示腹肌的机会自然最多，而且，C罗自信自己的腹肌是最完美的，有信心展示给球迷看。要不然，像男足一样，不小心露了一下肚子，被称为“白切鸡”就不好了。

单看外形，难分高下，看一看衡量肌肉水平的体脂率就知道谁最完美了。

C罗之前接受尤文图斯的体检时，结果显示体脂率只有7%，，而，正常男性一般是15%到18%，一般职业足球选手的平均水平是10%左右。C罗身体的肌肉含量为50%，一般职业球员的平均水平在46%左右。

当然，C罗的腹肌跟世界上最完美的腹肌比起来，还是差了一点点，世界上腹肌最完美的是谁呢？

李小龙！没错，公认的就是李小龙。

据说李小龙的身体脂肪含量仅有3%，超越篮球之神“飞人”乔丹巅峰时期5%的脂肪含量。李小龙的肌肉堪称完美，脂肪少得可以忽略不计，所以，他每部电影都要脱掉上衣，向世人展示他那完美的腹肌。

男足们会说：不要太羡慕C罗的腹肌了，因为要拥有这么完美的腹肌，需要付出很多的。

之前国外媒体就曝光了一份据传是C罗的一周训练计划，球迷忍不住说：真是太职业了

星期一、恢复训练：引体向上，直腿硬拉，仰卧哑铃推举，滑轮侧平举，举哑铃踏步，哑铃飞鸟；跑步机有氧练习30分钟。以上动作每组12次，做四组。

星期二、有氧训练：有氧训练45分钟

星期三、力量训练：哑铃颈前深蹲，负重俯卧撑，双杠臂屈伸，肩上杠铃坐推；以上动作18次为一组，做两组；跳箱训练，俯卧撑，波比跳；以上动作12次为一组，做两组。

星期四、随球队训练并加练，足球训练30分钟。

星期五、强化力量训练：俯卧撑，直腿硬拉，滑轮侧平举，坐姿腿屈伸，仰卧哑铃推举；以上动作10次为一组，做四组。

星期六、随队训练加练。

星期日、休息或比赛

完美腹肌自然离不开“吃”，C罗对自己的饮食要求非常严格，每天控制蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素的饮食比例，对身体不利的垃圾食品绝对不碰，超级自律。为了塑造完美肌肉，李小龙控制饮食就更厉害，他经常将生牛肉及西芹放入打汁机，打成汁生饮，李小龙说：很有营养的！

到此，以上就是小编对于厄齐尔 过人的问题就介绍到这了，希望介绍关于厄齐尔 过人的2点解答对大家有用。