篮球断球技巧*-*篮球运球技巧

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球断球技巧的问题，于是小编就整理了3个相关介绍篮球断球技巧的解答，让我们一起看看吧。

怎么运球不容易被别人断掉？

运球不易被断掉，无疑必须提升控球的基本功训练，一是原地左右手单手拍球训练，二是左右手交替拍球训练，三是原地拍球结合脚步伸缩，四是运球训练（包含快速运球、慢速运球和变速运球），总之，出色运球能力必须具备扎实的基本功训练。

关于篮球背身单打的时候怎么才能有效的避免被断球？

背身单打时，一定要保证自己的重心稳定，不要因对方的撤步而失去重心，这样容易丢球。应把上身稍后仰，但重心不要失去，始终要站稳了，两腿自然分开，尽量分的大一些。

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尽量抗住对方。

背身单打时，对身体条件要求比较高，你要有足够的力量抗住对方，并一点点的向篮板下方挤，这样才能更轻松的上篮得分。要小心对方也会使劲向外挤你，这时脚下要站好，用后背抗住对方，切记不要用肘部或者肩部击对方，会被判罚犯规的。

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避免走步违例。

在背身单打时，不要只想着移动脚步，同时还要拍一下篮球，否则两只脚同时移动后，球没有落地，会被判罚走步违例的。因此即使要移动，也要保证一只脚不动，只能动一只脚。尽量拍一下篮球，挪动一下脚步。

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运用好转身。

在背身单打时，巧妙的用好转身，能很快的甩开防守人员。速度和卡位是转身完成好与坏的关键，转身时一定要迅速，而且要卡住对方，把对方挡在身后。否则防守人员跟上就失去了转身的意义。速度快主要靠手臂挥动和脚步移动来完成，因此一定要加快手臂的摆动，而且脚步要灵活，速度快的同时要抓紧篮球，很多初学者一过快就容易丢球，因此要加速的同时5指抓紧篮球。

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眼睛余光要盯紧其他防守人员。

在进行背身单打时，经常会有对方的防守人员过来协防，如果你不加注意，就会被对方把球断走，因此在单打时，眼睛的余光要看好周围的其他防守人员，一旦有人协防，就要立即投篮或者把球传出。

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背身单打投篮技巧。

背身单打时，投篮应把握好时机，如果对方防守的很严密，或者包夹防守，可以先用假动作晃开协防人员。当把对方挤到篮下附近时，可以利用后撤步跳投得分，这样能避免被对方封盖。

1、就算你有高大的体型不要一味的强打身体，疯狂的对防守球员进行撞击，这样防守球员一个撤凳子你就会因为重心不稳而倒地或者造成进攻犯规。

2、学会灵活的脚步和假动作，这对于一个锋线球员来说是很重要的，你可以尝试进行转身、假转身，投篮，和假投篮的练习

3、稳定的重心，不被防守球员撞到才是硬道理

大力运球 配合你的撞击 让运球也猛烈而迅捷 如果是抗你的人抄球 他出手时用一个转身动作直接就过了 如果是其他人协防抄球 就直接使一个轮臂跳步 能跳到篮下最好 不然跳到一侧后仰也可以 另外 撞击幅度不要太大 不然人家一个撤椅子 直接就倒地丢球了

打篮球反应慢，球一下就被断了，怎么办？

那就练习反应能力，其次才是运球技术。运球再好，反应慢，还是被断。练习反应能力的方法有很多的，比如，可以先练习接小的球，像足球，之后开始增加难度，最后练习接网球，同时可以用网球练习运球，一举两得。之后反应力慢慢就提高了，运球技术随着也会慢慢提高。这个方法挺好用的，你可以试试。最后就是打球时注意的问题了，比如运球不要过高，而且要有很好的大局观，把球第一时间传出去，既可以减少被断球带来的受迫性失误，还可以增加球队的串联。最后的最后，把自己练壮，对抗性增高，也不容易丢球的。(纯手打，同意的点个赞吧！谢谢)

到此，以上就是小编对于篮球断球技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球断球技巧的3点解答对大家有用。