篮球视频教学*-*过人技巧篮球视频教学

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球视频教学的问题，于是小编就整理了2个相关介绍篮球视频教学的解答，让我们一起看看吧。

专业篮球教学有哪些？

1.使用前两节手指控球

这是许多打球的人容易犯的错误，不用用手掌打球，也不要用手指尖打球，而是要用前两节手指打球，这有点像投篮的感觉，用手指往下推球而不是拍球，就像投篮压腕一样。

2.用力控球

相信这是一个许多人都知道，但没注意的细节。用力控球，就好像要把地面砸出一个窟窿一般，当你用力控球时，球很快会回到手里，并且很快又会落下，很难被防守球员抢断，并且养成这个习惯后对你变向或衔接其他动作很有帮助。

3.压低重心

拿欧文来说，当我们每次看到欧文过人时，我们总能发现他会俯低身子，这是因为压低重心后，球离手的时间比你挺直身子的时间短。并且方便你快速使用各种动作，利于你启动第一步。

4.保护篮球

许多人认为保护篮球就是侧着身子抬起非控球手，但那样是不对的，那样会导致背部视野狭小，不利于传球。正确做法是稍微侧向一边，将球运在后脚前一点的方向，然后抬起非控球手保护篮球，这样有利于我们迅速投篮，上篮，传球。

5.用后脚的前脚掌发力

当我们突破时，要学会用后脚的前脚掌发力。有尝试过的人就知道，使用后脚的前脚掌发力时所带来的爆发力完全不同。用这种力量突破，你的第一步会非常快。

6.脚步与速度变化

简单来说，就是你每次用30%，50%，70%的不同速度来控球过人，比起你每次用100%的速度过人要厉害得多，因为此时你的速度不一，配合上胯下运球，剪刀步，变向等动作，是个能极大提升你控球能力的技巧。

7.阅读防守

在进攻时，阅读防守球员的防守。此时可以注意他的脚步，如果一只脚靠前，就往那只脚的地方突破，因为他转动身体跟上你要花费更多的时间，如果他距离你一步远，那你便可以直接投篮，如果离你很近，那你就可以选择一步过。

篮球投篮教学及训练方法(中文字幕)？

1、摆正投篮姿势

正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好球，五指自然分开。

腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投球时可跳起，但仍要摆正身体正直，重心平稳。只有练好正确姿势，投篮命中率才能上去。

2、掌握投篮力度和方向

投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根据你投球位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高。

投出球后右手手臂要伸直。还要掌握好左手的辅助作用，控制好球的运行方向，要朝着篮筐正前方投出。投球时尽量把球往高投，这很像数学里的抛物线，时间长了就会找到同一个落点，即篮筐。这样投篮命中率会提高很多。

3、找准投篮时机

篮球比赛场上紧张激烈，你想轻轻松松的投篮是不可能的，这就要求投篮者找准投篮时机。尽量选择有空档的时候果断出手，避免有人严防死守时还勉强投球。有时候你远投手感不好，可以试着突破上篮，增加手感的同时也提高了命中率。

4、多加练习投篮

掌握练习方法。熟能生巧，想提高命中率还是得多练习投篮。每天给自己定一个量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。

5、时刻相信自己

投篮时很重要的一点是充满自信，要果断的投球，按照标准姿势，相投就投，不要害怕投失，没有谁的篮球命中率总是百分百。相信自己，敢于投篮，你就能赢得胜利，也能提高自己命中率

到此，以上就是小编对于篮球视频教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球视频教学的2点解答对大家有用。